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 CBD : comment utiliser et doser mon CBD ?

CBD : comment utiliser et doser mon CBD ?

Il n’est pas toujours facile de bien choisir son huile de CBD, car chaque produit contient des doses de cannabinoïdes très variables. Il est néanmoins important de connaître la quantité de Cannabidiol consommée, afin de pouvoir le doser en fonction de l’effet voulu. Nous vous détaillons ici comment utiliser et doser votre huile de CBD !

Combien y a-t-il de CBD dans un flacon d’huile ?

En pratique, la quantité de CBD contenue dans un flacon d’huile est exprimée en pourcentage : cela signifie qu’un flacon de 10 ml à 5 % présente un dosage de 500 mg de CBD, et qu’un flacon indiquant un taux de 40 % en comporte 4000 mg.

Pour utiliser et doser son CBD correctement, il faut donc retenir que plus le pourcentage indiqué est élevé, plus l’huile est concentrée en CBD. Le fait d’avoir connaissance de la dose de matière active va ainsi vous aider à estimer quelle quantité d’huile vous devez consommer.

Le plus souvent, l’huile de CBD se vend dans un flacon en verre, équipé d’un bouchon et d’une pipette, dont la contenance avoisine généralement le millilitre (une vingtaine de gouttes d’huile).

Par exemple, un flacon de 10 ml d’huile de CBD contient un total de 200 gouttes : vous pouvez donc diviser la quantité globale de CBD dans ce flacon d’huile par son nombre de gouttes, afin de connaître la concentration précise de CBD dans une seule goutte !

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Comment bien doser mon CBD pour l’utiliser de manière optimale ?

Une fois en mesure de calculer la concentration en CBD de votre huile, vous pouvez désormais doser la quantité à utiliser par voie orale. Généralement, il est conseillé de commencer par consommer une petite dose de CBD, afin de pouvoir augmenter son dosage progressivement, selon vos besoins. Vous pouvez par exemple commencer par utiliser 5 à 10 mg, en ajustant ce dosage progressivement.

Il faut noter qu’il n’existe pas de dosage idéal en matière de CBD : en effet, chaque personne réagit différemment aux cannabinoïdes, non seulement selon certains physiques, mais aussi en fonction de sa sensibilité propre. La manière de doser votre CBD va donc varier en fonction de votre organisme, ainsi que des effets escomptés !

Si vous souhaitez soulager un stress léger par exemple, un dosage de 2,5 mg de CBD quotidien peut être suffisant… Si en revanche, cet état anxieux engendre des troubles plus conséquents (insomnies, migraines ou autres), les doses de CBD à utiliser oralement seront plus importantes, à l’instar de 40 à 140 mg chaque jour.

Pour finir, il faut savoir que si vous souhaitez utiliser l’huile de CBD pour soulager certaines douleurs chroniques, le dosage sera probablement plus important. Les valeurs communiquées dans cet article restent cependant indicatives, et il est capital de toujours doser son CBD en s’adaptant au cas par cas !

CBD et effets secondaires

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, prendre du CBD ne comporte que peu, voire aucun risque d’effets secondaires. Certaines personnes peuvent en effet, dans de rares cas, y être plus sensibles et ressentir quelques légers désagréments. Cela peut se manifester sous forme de troubles gastriques (légère diarrhée), de bouche sèche ou d’une sensation de fatigue. Ces symptômes restent néanmoins très rares et disparaissent avec un ajustement du dosage ou l’arrêt complet de la prise de CBD. En cas de doutes, n’hésitez pas à consulter votre médecin.