La condition physique a été érigée comme un facteur primordial à entretenir, gage de bonne santé. Toutefois, la santé mentale est souvent oubliée alors même qu’elle est indispensable au réel équilibre de chacun.
Stress, troubles anxieux, phobies …
Les raisons pouvant altérer la santé mentale, ou du moins la fragiliser, sont nombreuses. De plus en plus de personnes se méfient des traitements médicamenteux lambdas, considérant que les médicaments peuvent créer une addiction et avoir des effets secondaires dangereux à terme.
Depuis sa légalisation, le CBD connaît un grand boom de popularité. Cela se justifie de plusieurs manières, l’une d’elles étant justement sa capacité à relaxer et apaiser les angoisses.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Le CBD a-t-il réellement des propriétés bénéfiques sur la santé mentale ?
Qu’en est-il du dosage et de la forme du CBD à adopter ?
Et enfin, n’y-a-t-il pas des risques d’aggraver son stress en consommant du CBD ?
Ces questions peuvent paraître complexes et contradictoires. Nous vous avons justement préparé une série d’éléments de réponse qui vous permettront d’y voir plus clair, et de trouver la clé de votre équilibre personnel.
L’anxiété, émotion ou réelle maladie ?
L’anxiété peut se décliner à différents degrés, du plus léger au plus important. On parle parfois de stress, dans d’autres cas de troubles anxieux, et certains vont jusqu’à qualifier ce qu’ils ressentent d’anxiété généralisée.
Il faut savoir que le stress est avant tout une réaction physiologique, et non pathologique. Malgré les a priori, il constitue une réaction naturelle en lien direct avec notre instinct et nos émotions, face à une situation nous perturbant.
L’anxiété est ainsi directement liée à nos émotions, à notre ressenti face à une situation ou à une information. Mais elle peut provoquer de réelles maladies si elle n’est pas gérée ou qu’elle s’inscrit trop dans la durée.
Les bienfaits du CBD face à de l’anxiété et du stress
Le CBD, autrement appelé cannabidiol, a la réputation de pouvoir grandement soulager les troubles anxieux de toute sorte.
Mais qu’en est-il réellement ?
Une étude datée de 2015 a mis en évidence l’impressionnant potentiel du CBD concernant les troubles anxieux. Une autre étude datée de 2011 cette fois-ci, connue sous le nom de « The TRAILS Study », est venue confirmer cette information.
En pratique, ces études ont démontré que les consommateurs de CBD avaient une bien meilleure gestion du stress que les autres. Il a également été établi qu’ils libéraient nettement moins de cortisol, l’hormone du stress.
De manière plus détaillée, le CBD a la capacité d’activer certains récepteurs de la sérotonine, l’hormone du bonheur. Ainsi, la combinaison de l’action du CBD sur la réduction du taux de cortisol et celle de l’augmentation de la sérotonine, constitue un véritable booster sur le bien-être général ressenti par la personne consommant du CBD. Cela peu importe sa forme.
Quel dosage de CBD respecter, et sous quelle forme ?
Maintenant que les bienfaits du CBD sur les troubles anxieux ont été confirmés, persiste la question de savoir quel dosage respecter, et quelles formes de CBD sont plus ou moins efficaces.
Sur ce point, précisons tout d’abord que le CBD n’entraîne aucun risque d’addiction. Vous pouvez de ce fait en consommer l’esprit léger, sans devoir scrupuleusement surveiller la fréquence à laquelle vous en prenez, qu’il s’agisse d’infusions au CBD, d’huiles de CBD ou de n’importe quelle autre forme.
La méthode de consommation de CBD dépend ensuite pleinement de vos préférences. Certains préféreront les infusions, tandis que d’autres auront un coup de cœur pour les huiles et leurs multiples possibilités d’utilisation.
Pour en revenir au dosage, il n’y a aucune posologie officiellement recommandée. Il s’agit avant tout d’identifier votre niveau d’anxiété, et en conséquence d’adapter la quantité de CBD consommée afin de soulager l’ensemble des troubles anxieux rencontrés.
Quid du CBD qui pourrait provoquer de l’anxiété ?
Malgré les diverses études menées sur les bienfaits du CBD et l’absence de potentielle addiction, en faisant une solution efficace et saine, une partie de la communauté scientifique reste sceptique sur ses effets.
Certains vont jusqu’à affirmer que le CBD serait apte à provoquer lui-même de l’anxiété chez ses consommateurs.
La réponse à cette affirmation est simple : c’est faux. Il y a ici confusion entre le CBD et le THC.
En effet, il est impératif de distinguer le CBD du THC.
D’une part, nous avons le CBD, cannabidiol, exempt de possibilité d’addiction et agissant pleinement sur la réduction du stress et de l’anxiété généralisée.
D’autre part, nous avons le THC, qui quant à lui est une molécule psychoactive capable de provoquer des effets secondaires indésirables tels que des palpitations ainsi que des angoisses et de l’anxiété.
Certes, le CBD et le THC ont certains points communs dont leur origine. Cependant, leur distinction n’est pas anodine. L’un est très bénéfique pour la santé mentale et légal (le CBD), tandis que l’autre provoque des effets bien plus puissants mais s’accompagnant de risques d’augmentation du stress, et de plus étant illégal (le THC).
Oui, le CBD est efficace contre les troubles anxieux, le tout sans risque d’accoutumance et surtout en ouvrant la possibilité d’en consommer de plusieurs manières différentes. Chacun peut ainsi choisir sa forme de CBD favorite ainsi que déterminer la posologie adaptée à ses propres besoins, le tout sans danger mais avec beaucoup de plaisir.
