Réveils nocturnes : le CBD pourrait-il dissiper les cauchemars ?

Au beau milieu de la nuit, il arrive que nous nous réveillions, tétanisés par la peur. Nous avons déjà tous vécu des expériences similaires, des moments effrois intenses. Les terreurs nocturnes sont plus courantes que vous le pensiez et arrivent très souvent à des personnes souffrant de ce qu’on appelle les troubles du sommeil. Parmi ces symptômes, il y a par exemple l’insomnie, la somnolence diurne, le somnambulisme, l’apnée du sommeil… et les cauchemars. Comme si la vie n’était pas assez stressante, les problèmes nous suivent de même dans nos rêves. Mais rassurez-vous, il y a une bonne nouvelle ! Certaines études menées sur le CBD ont permis de démontrer l’efficacité de la molécule sur les mauvais rêves. Voyons tout cela ensemble !

Ces dernières années, les troubles du sommeil n’ont jamais été aussi nombreux. En effet, partout dans le monde, ces derniers font souffrir des millions de personnes. C’est un constat global, une préoccupation mondiale. Car il faut le savoir, le sommeil est vital pour nous ! Bien dormir permet de rester en bonne santé. Le sommeil garantit la récupération de nos fonctions essentielles. Par exemple, c’est pendant les différentes phases du cycle circadien que la mémoire se structure. Les régénérations des cellules endommagées et l’homéostasie sont essentiellement achevées durant le sommeil. Pour vous donner une idée de l’ampleur de ces maux, en France, près de 20 % de la population sont touchés par les troubles du sommeil. Les cauchemars perturbent le bon déroulement de la phase de récupération de l’organisme. Les réveils à répétition détériorent la qualité du sommeil et entraînent des conséquences néfastes.

Saviez-vous qu’en moyenne, un individu peut passer plus de 20 ans de son existence à dormir ? Lorsqu’on aborde les choses sous cet angle, on prend clairement conscience de l’importance du sommeil pour la santé. Les troubles du sommeil courants comme les cauchemars ont donc des répercussions significatives sur l’état de santé et le bien-être. Par exemple, ils impactent directement la capacité à rester concentré pendant la journée. Imaginez-vous, au beau milieu d’une réunion importante, rêvassé, l’esprit vagabond, le regard vide. Vous n’arrivez plus à vous concentrer correctement sur une tâche précise. Le manque d’attention peut sembler anodin, mais c’est un facteur d’incapacité très alarmant.

Les symptômes ne s’arrêtent pas là. Peu à peu, vous perdez vos facultés intellectuelles, ou plutôt, vous en avez moins. Autrement dit, vous avez énormément de mal à apprendre et à assimiler des informations. Et là, ça devient clairement handicapant dans tous les aspects de la vie et du quotidien. Par la suite, la mémoire est de même touchée. Mémoriser des choses, en apparence simple et trivial devient pour ainsi dire un casse-tête.

Vos émotions commencent progressivement à vous jouer des tours. Vous devenez facilement irritable. La moindre chose anodine vous dérange et vous met dans tous vos états. En effet, il faut savoir que le sommeil est primordial dans la régulation des fonctions liées à l’humeur. Et lorsque vous êtes régulièrement sous l’emprise des cauchemars, cela cause des dérèglements psychiques.

Les troubles du sommeil comme les cauchemars ne sont pas à négliger. Ils peuvent notamment affecter vos capacités motrices et donc provoquer potentiellement des accidents : sur la route, au travail, dans la rue… La somme de ces symptômes indésirables provoque alors à long terme, une apathie, une perte de motivation et une vulnérabilité sur le plan psychologique.

À l’heure actuelle, il est encore difficile de connaître avec précision les causes primaires des cauchemars. Par contre, les études et les recherches antérieures nous aiguillent sur les causes probables des cauchemars. Aujourd’hui, nous pouvons d’ores et déjà identifier une première cause majeure : l’omniprésence des écrans ! Hé oui, c’est vraisemblablement un constat alarmant et explicite que tout le monde peut observer. Nous sommes tout le temps scotchés à nos écrans de téléphones, d’ordinateur, de télévision ou de tablette. Et fréquemment, ce constat est d’autant plus vrai dans les campagnes que dans les métropoles. Car oui, les écrans sont devenus vitaux dans plusieurs aspects de la vie en société. Le manque de sommeil et surtout le dysfonctionnement du cycle circadien provoquent des cauchemars. Par la suite, ces terreurs nocturnes à répétition favorisent le stress et l'anxiété. À long terme, le stress évolue en dépression. Les cauchemars se multiplient et entraînent des insomnies la nuit et de l’hypersomnie la journée. Tout compte fait, toutes ces causes s’ajoutent les unes aux autres et détériorent votre état de santé global. Les cauchemars donnent alors naissance à des pathologies graves comme la fibromyalgie ou des troubles psychiatriques.

Rappelons d'emblée que le CBD n’est pas un médicament. Ainsi, il ne faut pas le considérer comme un somnifère ou un calmant thérapeutique. Le CBD (cannabidiol) est une solution bien-être qui agirait sur les principales causes des cauchemars. Les terreurs nocturnes sont, en effet, associées à des dérèglements biologiques du cycle circadien. Les cauchemars se créent pendant la phase de sommeil paradoxal.

Pour arriver à mieux appréhender les effets du CBD sur les cauchemars, voyons d’abord les études scientifiques qui existent dans le domaine. Comme nous avons pu le voir précédemment, l’une des origines du stress est le stress chronique. Or, lorsque le CBD (cannabidiol) est ingéré dans l’organisme, la molécule interagirait avec le système endocannabinoïde. En outre, elle se fixerait aux neuro récepteurs CB1 et CB2, qui sont intimement liés à la régulation de fonctions internes et hormonales. Une étude menée il y a quatre ans a voulu mesurer l’impact de la consommation du cannabidiol sur la production de cortisol et de sérotonine. Pour les besoins de l’étude, plus de 70 volontaires ont accepté de participer à l’expérimentation. La première moitié des participants souffrait de troubles du sommeil comme l’insomnie et les cauchemars. Et la seconde moitié luttait contre des troubles anxieux chroniques.

Les chercheurs ont donc administré une dose d’huile de CBD à raison de 25 mg par jour. À l’issue de l’étude, 80 % des participants souffrant de stress ont observé une nette amélioration de leurs états psychiques au quotidien. Et 70 % des volontaires bataillant contre les troubles du sommeil ont avoué avoir beaucoup mieux dormi. Les chercheurs ont confirmé leurs dires lors de tests sous encéphalogramme. Les résultats de l’expérimentation menée par les groupes de chercheurs sont positifs. Le CBD est un cannabinoïde aux propriétés anxiolytiques puissantes. Elles donneraient la possibilité de stimuler les hormones à la fois liées au sommeil et au bien-être. Ainsi, vous êtes moins enclin au stress et vous dormez mieux. Les interruptions du sommeil diminuent et vous jouissez d’un sommeil plus réparateur.

Les rêves et en particulier les cauchemars, intriguent les gens depuis la nuit des temps. Jusqu’à maintenant, la communauté scientifique n’est toujours pas en mesure de déterminer les significations des rêves et leurs causes véritables. Même si le mystère autour des cauchemars reste entier, certaines études ont réussi à contrecarrer leurs manifestations. C’est notamment ce qui s’est passé lors d’une étude datant d’une dizaine d’années. Des scientifiques canadiens ont étudié l’efficacité du CBD sur les troubles du sommeil, en particulier les cauchemars. Ainsi, une cinquantaine de participants se sont portés volontaires pour l’expérimentation. Tous les patients luttaient quotidiennement contre des troubles anxieux, du stress et des cauchemars terribles. Les participants faisaient des terreurs nocturnes presque toutes les nuits. La plupart d’entre eux expliquaient que les symptômes étaient dus à un trauma particulièrement marquant. Ils ont, subséquemment, suivi un protocole strict et bénéficié d’un suivi régulier de l’évolution des symptômes. À la fin de l’expérimentation, 80 % des patients ont observé une diminution significative de l’intensité des cauchemars, voire un arrêt total.

En bref, le CBD est un cannabinoïde aux effets anxiolytiques et calmants extraordinaires. La molécule agirait indirectement sur les causes des cauchemars en bloquant les effets du stress et en régulant le cycle circadien. Plusieurs études ont d’ailleurs confirmé l’efficacité du cannabidiol sur l’intensité des cauchemars. Le CBD permettrait de stimuler la production d’hormones comme la sérotonine, essentielle pour un sommeil réparateur et sain. Les résultats des expérimentations sont très encourageants pour l’avenir. Et si vous aussi, vous souhaitez bénéficier des bienfaits exceptionnels du CBD, retrouvez une large gamme de produits CBD de qualité supérieure sur notre boutique en ligne.