Le sommeil n’est pas acquis. Bien qu’il soit une fonction biologique innée, des millions de gens dans le monde peinent à trouver le sommeil. C’est là que l’insomnie, un trouble chronique de l’état de somnolence, bouleverse le quotidien de ces personnes. Si vous êtes là, c’est que vous faites partie de ces insomniaques, pour qui la nuit est synonyme de calvaire. Vous avez tout essayé : se fatiguer avec du sport, prendre une tisane, consommer des somnifères, mais aucune de ces solutions ne vous a satisfait. Pourquoi ne pas vous tourner vers les solutions naturelles ? Une récente étude a tenté de prouver les effets somnolents des terpènes et des cannabinoïdes sur l’organisme. Si vous voulez en savoir sur le sujet, c’est ici que ça se passe. C’est parti !
Le sommeil et ses secrets
Tout d’abord, le sommeil est une notion complexe qu’il est important de définir afin de mieux appréhender son fonctionnement. Il est caractérisé par une baisse de l’attention et de la lucidité. Ainsi, la conscience rentre alors dans un état second. De plus, certaines activités sensorielles demeurent encore actives. Le sommeil à proprement parler se divise par la suite en trois à six phases différentes. Ainsi, nous allons surtout s’intéresser à deux cycles principaux : le sommeil dit paradoxal et le sommeil lent.
Le cycle paradoxal fait partie des cycles primordiaux pour notre santé globale. Sans lui, des dérèglements chaotiques risqueraient de se produire. Ce dernier se manifeste par une animation active de la région optique. Et, c’est là, à ce moment précis que nos songes prennent vie. Il faut savoir que l’activité cérébrale est ici très vive. C’est comme une seconde vie où vous vous créez de nouveaux souvenirs parfois très atypiques. Similairement à la phase lente, il participe également à la structuration et au maintien des souvenirs. D’après certaines études, cette étape cruciale du cycle favorise l’acquisition de nouveaux savoir-faire. Il est donc primordial de connaître ces notions de bases pour mieux appréhender l’impact des cannabinoïdes et du C10H16 sur le repos.
Le sommeil léger est sans nul doute, l’une des phases les plus essentielles. En effet, il est responsable de la gestion de nombreuses activités de l'organisme. Sans lui, notre santé serait bouleversée. Il permet notamment la régénération des tissus endommagés. Il ne fait pas que réparer. Il participe activement au développement musculaire et osseux. Il consolide également notre résistance aux agressions bactériennes. Il agit également sur les neurones et favorise leurs connexions. Ainsi, il est essentiel pour la mémoire. C’est à ce moment précis du cycle que vous vous reposerez véritablement.
Enquêtes et études expérimentales récentes
Évidemment, de simples mots vides de sens ne suffiraient pas à vous convaincre de l’efficacité des terpénoïdes et des cannabinoïdes sur la qualité du sommeil. Ainsi, pour illustrer et donner de la consistance à ces propos, voici une analyse récente et pertinente sur le sujet. Il s’agit d’une expérience scientifique réalisée sur des volontaires, notamment des patients atteints d’insomnie chronique. Les équipes de scientifiques ont tenté de vérifier la véracité de l’hypothèse selon laquelle, le C10H16 et les cannabinoïdes pourraient agir bénéfiquement sur la qualité du sommeil. Pour les besoins de l’expérimentation sociale, les échantillons étaient subdivisés en différents groupes. Un placebo était préalablement établi pour comparer les données obtenues et confirmer ou infirmer l’hypothèse de départ.
Quant à la durée de réalisation de l’expérimentation, il s’est écoulé environ un mois. Durant plus de 4 semaines, les volontaires ont appliqué à la lettre un certain nombre de procédures spécifiques. L’administration des traitements se faisait à intervalle régulier, selon un protocole clair et strict. Les volontaires étudiés prenaient eux-mêmes leur médication et les chercheurs observaient l’évolution des signes de l’insomnie. Les traitements en question comprenaient essentiellement des mélanges de β-Caryophyllène, de Terpinène, de Myrcène, de Phytol… Cette liste est non-exhaustive et hormis ces substances, on leur administrait également des solutions neutres pour vérifier l’effet placébo. Pour faciliter la prise des médications, ils étaient essentiellement administrés sous forme de capsules à consommer par voie orale.
Les premiers résultats de l'expérience sont encourageants et renforcent l’hypothèse de départ. Chaque jour, un appareil porté au poignet des volontaires enregistrent les informations liées au repos. Afin de pouvoir confronter les observations et les données du dispositif, les volontaires ont répondu à un questionnaire sur-mesure. À l'issue des enquêtes, les chercheurs ont pu identifier un certain nombre de variables quantitatives et qualitatives permettant de corréler les données obtenues.
Interprétation des résultats
Au niveau du sommeil paradoxal, les résultats sont surprenants, puisqu’en moyenne, les volontaires sont restés dans cette phase à hauteur de vingt-sept minutes de plus que d’habitude. Ainsi, les patients jouissent d’une meilleure récupération cognitive. Ils ont aussi constaté que les cannabinoïdes et les terpènes produisaient certains effets significatifs sur le sommeil lent. Dans la globalité, les patients ont bénéficié d’une augmentation d’une vingtaine de repos dit léger. Cette évolution nette de la phase de sommeil aurait alors des répercussions très positives sur la santé globale des patients.
Une autre donnée intéressante montre que la durée globale du sommeil n’a pas vraiment évolué. Elle est restée stable. Ainsi, le C10H16 et les cannabinoïdes influent surtout qualitativement sur le sommeil. Toutes ces conclusions laissent à penser que mélangé avec le terpène, le cannabidiol jouerait un rôle prépondérant dans le repos effectif. Hormis les effets sur les phases de somnolence, les équipes de scientifiques ont aussi conclu que les solutions de cannabinoïdes et de C10H16 ingérés, ne créaient aucun contrecoup sur le corps. C’est déjà une excellente nouvelle pour les personnes qui souffrent d’insomnie et qui voudraient essayer des produits naturels comme le CBD. Les répondants ont aussi signalé que leurs temps d’endormissement ont considérablement été écourtés.
Une alliance surprenante : terpènes et CBD
Les terpènes sont des molécules que l’on retrouve dans pas mal d’espèces herbacées. Il s’agit essentiellement de l’essence même des arômes et de la saveur d’une plante. Les terpènes permettent d’éloigner les insectes ravageurs et attirent les insectes responsables de la reproduction des fleurs. C’est dans le chanvre en culture que l’on retrouve la meilleure concentration en terpènes. D’après les recherches, ils seraient présents en grandes quantités dans la variété très connue du Sativa. Il faut bien comprendre que l’on peut synthétiser le cannabidiol à partir d’isolat. Par contre, lorsque l’huile de CBD est extraite d’une plante naturellement riche en terpénoïdes, la concentration obtenue est bien supérieure.
Saviez-vous qu’il existe plus d’une centaine de variétés de terpènes ? La plus connue et la plus utilisée est sûrement le Myrène. Il est présent en grande quantité dans le chanvre. Son arôme et sa saveur sont très particuliers. Il offre des effets de somnolence extraordinaire. Pour améliorer la vitesse d’absorption du cannabidiol dans le corps, l’huile de terpène est le candidat parfait.
Grâce aux terpènes, l’huile de CBD offre de meilleurs résultats. Les effets escomptés sont également décuplés. La combinaison de ces deux molécules contribuerait à la relaxation des muscles et des articulations. Vous seriez donc plus détendu et cela favoriserait par la même occasion le sommeil. Pour bénéficier de leurs bienfaits, il est recommandé de se procurer des huiles de type Full Spectrum. Et c’est ce que nous proposons : une large gamme d’huiles de CBD à spectre complet, allant de 5% à 20 %. De plus, elle respecte les normes en vigueur avec un taux de THC moins de 0,3 % et est testée en laboratoire.
Pourquoi le CBD et les terpènes font bon ménage ?
La réponse évidente à cette interrogation est tout simplement l’effet d’entourage. Il s’agit d’un phénomène propre aux cannabinoïdes, flavonoïdes et terpénoïdes. Découvert à la fin des années 90 par des scientifiques issus d'Israël, ce procédé est tout à fait étonnant. Les chercheurs ont observé que certaines molécules identifiées dans le chanvre oeuvrent en symbiose pour obtenir un effet largement supérieur à celle qu’ils peuvent fournir séparément. Il existe alors une interaction harmonieuse entre ces molécules spécifiques. Grâce à l'interaction des terpènes avec le système endocannabinoïde, le lien se fait naturellement avec le CBD, ce qui augmente l’efficacité des effets.
Conclusion
Finalement, cette étude a permis de mieux comprendre les mécanismes qui s’opèrent au niveau de ces molécules étonnantes appartenant au chanvre. Il est alors évident que l’interaction harmonieuse de ces composants aurait des impacts significatifs et bénéfiques pour la qualité du sommeil. Cette enquête a été pertinente, mais n’est pas encore suffisante pour officialiser l'intronisation des terpènes et des cannabinoïdes comme solution incontournable aux problèmes de sommeil. En tout cas, d’autres découvertes verront le jour et donneront peut être raison à cette étude.
